ضغط الصدر أو تمرين ضغط المقعد هو تمرين لتدريب الأثقال حيث يضغط الشخص على وزن لأعلى أثناء الاستلقاء أفقيًا على مقعد تدريب الأثقال. تمرين ضغط المقعد هو حركة مركبة، حيث أن العضلات الأساسية المشاركة هي العضلة الصدرية الكبرى، والدالية الأمامية، والعضلة ثلاثية الرؤوس العضدية. وتشارك العضلات الأخرى الموجودة في الظهر والساقين والجذع في تحقيق الاستقرار. يتم استخدام قضيب الحديد بشكل عام لحمل الوزن، ولكن يمكن أيضًا استخدام زوج من الدمبل.
يعد تمرين ضغط مقعد الباربل أحد التمارين الثلاثة في رياضة رفع الأثقال إلى جانب تمرين الرفعة المميتة وتمرين القرفصاء، وهو التمرين الوحيد في رفع الأثقال البارالمبي. كما يتم استخدام تمرين ضغط المقعد على نطاق واسع في تدريب الأثقال، وكمال الأجسام، وأنواع أخرى من التدريب لتطوير عضلات الجزء العلوي من الجسم، وخاصة العضلة الصدرية الكبرى. لتحسين قوة الجزء العلوي من الجسم، والقدرة، والقدرة على التحمل للأداء الرياضي والمهني والوظيفي بالإضافة إلى تطوير العضلات، يتم استخدام تمرين ضغط المقعد بالباربل بشكل متكرر.