اكتشاف قوة تمرين البطن

تمرين البطن هو نوع من تمارين القوة التي تؤثر على عضلات البطن. تتكون عضلات البطن البشرية من عضلات البطن المستقيمة، والعضلات المائلة الداخلية، والعضلات المائلة الخارجية، والعضلات المستعرضة للبطن. عند أداء تمارين البطن، من المهم فهم تأثيراتها ووظائفها وأنواع التمارين والتفكير في كيفية أداء هذا التمرين بأمان.