الملابس ذات الوزن الثقيل هي الملابس التي تحتوي على مواد ثقيلة مدمجة فيها لزيادة الوزن لأجزاء مختلفة من الجسم، عادةً؛ بمثابة جزء من تمارين المقاومة. يتحقق التأثير من طريق ربط القطع الموزونة بالجسم (أو بملابس أخرى)، ما يترك اليدين حرتين للإمساك بالأشياء. على عكس الأوزان أوالاآلات التي يجري حملها، يمكن أن تجعل الملابس المثقلة المستخدمين أكثر قدرة على القيام بمجموعة متنوعة من الحركات والعمل اليدوي. في بعض الحالات، يمكن ارتداء ملابس ثقيلة معينة تحت الملابس العادية لإخفاء استخدامها للسماح بممارسة الرياضة في البيئات غير الرسمية.
يعد استخدام الملابس المثقلة شكلاً من أشكال تدريب المقاومة، وهو عمومًا نوع من تمارين رفع الأثقال. إضافةً إلى التأثير الأكبر للجاذبية على الشخص، فإنه يضيف أيضًا مقاومة في أثناء الحركات الذاتية، نظرًا إلى زيادة القوة اللازمة للتغلب على القصور الذاتي للكتل الأثقل، فضلًا عن الزخم الأكبر الذي يحتاج إلى التباطؤ في نهاية الحركة لتجنب الإصابة. تزيد هذه الطريقة من كتلة العضلات أو تفقد الوزن؛ ومع ذلك، هنالك مخاوف بشأن سلامة بعض استخدامات الأوزان، مثل أوزان المعصم والكاحل.
تعمل عادةً بهيئة أوزان صغيرة، مرتبطة لزيادة القدرة على التحمل عند إجرائها في أحداث متكررة طويلة، مثل الجري أو السباحة أو اللكم أو الركل أو القفز. يمكن أيضًا استخدام الملابس ذات الأوزان الثقيلة للحركات البطيئة والمنضبطة، ووسيلةً لإضافة مقاومة لتمارين وزن الجسم.