قائمة أكلات لشهر رمضان توفر عليك مجهود التفكير
الإجابة
إليك قائمة أكلات متنوعة لشهر رمضان توفر عليك مجهود التفكير، تشمل وجبات إفطار وسحور سهلة التحضير أو يمكن تجهيزها مسبقًا:
إفطار:
شوربة عدس أو شوربة خضار.
سلطة فتوش أو تبولة.
سمبوسة بالخضار أو الجبن (يمكن تحضيرها مسبقًا وتجميدها).
دجاج مشوي أو محمر مع أرز أبيض أو برياني.
مكرونة بالصلصة الحمراء أو مع صلصة البيستو.
كفتة بالفرن أو مقلي.
فطائر محشوة بالجبن أو اللحمة.
سحور:
فول مدمس مع زيت زيتون وطحينة.
بيض أومليت مع خضار (طماطم، بصل، فلفل).
زبادي مع مكسرات وعسل.
خبز مع جبن وزيتون وخضروات.
شوربة سريعة أو عدس.
ساندويتش زعتر أو لبنة مع خيار وطماطم.
عصيدة أو فتة سهلة التحضير.
نصائح:
حضر بعض المكونات مسبقًا مثل الخضار المقطعة أو الأرز المسلوق.
استخدم الأجهزة الكهربائية مثل الطباخ البطيء (slow cooker) لتوفير وقت الطهي.
شاهد الفيديو للمزيد من التوضيح:
Please enable JavaScript to view the
comments powered by Disqus.