نظرة عامة شاملة حول نافاسانا

نافاسانا (السنسكريتية: नावासन)، وتعرف أيضاً بباريبورنا نافاسانا (السنسكريتية: परिपूर्णनावासन)، وتعني وضعية القارب، هي أحد أسانات الجلوس في اليوغا الحديثة.