الدليل الشامل لـ فورست يوجا

فورست يوجا هو أسلوب من اليوجا كتمرين. تم إنشاؤها من قبل وأُطلق عليها اسم آنا تي فورست في عام 1982. وهي معروفة «باحتفاظها طويلاً بالمناصب، والتركيز على العمل الأساسي في البطن، وسلسلة الوقوف التي يمكن أن تستمر لمدة 20 وضعاً من كل جانب». يشتهر الأسلوب بكثافته، ويؤكد على الارتباط بمشاعر الفرد من أجل العمل من خلال الصدمات الجسدية والعاطفية.