يوجا نيدرا ((بالسنسكريتية: योग निद्रा)) أو نوم اليوغي هو حالة من الوعي بين الاستيقاظ والنوم، مثل مرحلة «الذهاب إلى النوم»، والتي تحدث عادةً عن طريق التأمل الموجه.
وهناك أدلة على أن هذا النوع من اليوغا يساعد في تخفيف التوتر. إنها تقنية قديمة من الهند، وقد انتشرت الآن في جميع أنحاء العالم ويطبقها أيضًا الجيش الأمريكي لمساعدة الجنود على التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة.