ماذا تعرف عن فبريتا كاراني

فبريتا كاراني Viparita Karani (السنسكريتية: विपरीतकरणी ؛ IAST: viparītakaraṇī) أو وضع الساقين على الحائط هي تعتبر أسانا ومودرا ا في هاثا يوغا. في تمارين اليوجا الحديثة تكون الوضعية مدعومة بالكامل باستخدام جدار وأحيانًا كومة من البطانيات حتى تكون الممارسة مريحة أكثر، حيث تُعتبر ممارسة مريحة. تتم ممارستها كالمودورا ا باستخدام أي انعكاس مفضل، مثل الوقوف على الرأس أو الكتف. كان الغرض من المودرا هو عكس التدفق الهابط للسوائل المفقود من الرأس ، باستخدام الجاذبية.