تاي تشي (الإنجليزية: Tai chi) أو تاي تشي تشوان (الإنجليزية: Tai chi chuan) كما هو معروف في الصين هو فن قتالي داخلي دفاعي صيني قديم مشابه لملاكمة الظل (الإنجليزية: Shadow Boxing).وعلى امتداد عدة قرون بالصين، ظل تاي تشي ميراثاً سرياً بين الناس وكان كل جيل يعلمه للجيل التالي.
تزايدت شعبيته خلال القرن العشرين ومورس على مستوى العالم.ومن خلال التاي تشي أنت تتبع سلسلة من الحركات البطيئة، الرشيقة التي تحاكي الحركات التي تؤديها في حياتك اليومية. وهي تسمى عند بعض الشعوب بالشفاء في الحركة.