اكتشف أسرار الركض العكسي

الركض للخلف أو الركض العكسي هو نمط من الجري يتمثل في الحركة إلى الخلف بدلاً من التوجه للأمام، بحيث يتجه الظهر في اتجاه الحركة ويواجه الوجه الاتجاه المعاكس للحركة. يُعرف هذا النمط أيضاً بالإنجليزية بـ Backward running أو Retro running.