ماذا تعرف عن معادلة هاريس بينديكت

معادلة هاريس بينديكت أو مبدأ هاريس بينديكت (بالإنجليزية: Harris–Benedict equation) هي معادلة تستخدم لحساب معدل الأيض الأساسي (بالإنجليزية: basal metabolic rate) (اختصارا BMR) للجسم والتي يتم قياسها بالسعرات الحرارية، وبعد حساب معدل الأيض الأساسي يتم ضربها بمعامل مستوى النشاط (activity level). تستخدم المعادلة لمساعدة الأشخاص الذين يرغبون بخفض أوزانهم أو الحفاظ عليها. بعد قياس الكميات المطلوب استهلاكها لكل حالة