النوع الزمني أو النمط الزمني أو السمة الزمنية أو وقت النشاط الزمني أو الكرونوتايب (بالإنجليزية: Chronotype) هو المظهر السلوكي لعدد لا يحصى من العمليات الجسدية الكامنة وراء إيقاع الساعة البيولوجية. النمط الزمني للشخص هو ميل الفرد للنوم في وقت معين خلال فترة 24 ساعة. المساء (فترة النوم المتأخرة؛ الأكثر نشاطًا وتنبيهًا في المساء) والصباح (فترة النوم المتقدمة؛ الأكثر نشاطًا وتنبيهًا في الصباح) هما النقيضان حيث يتمتع معظم الأفراد ببعض المرونة في توقيت فترة نومهم. ومع ذلك، عبر التطور هناك تغيرات في ميل فترة النوم حيث يفضل الأطفال قبل سن البلوغ فترة نوم متقدمة، ويفضل المراهقون فترة نوم متأخرة، ويفضل العديد من كبار السن فترة نوم متقدمة.
لم يتم بعد تحديد أسباب وتنظيم الأنماط الزمنية، بما في ذلك التغير التنموي، والميل الفردي لنمط زمني معين، والأنماط الزمنية المرنة مقابل الثابتة. ومع ذلك، بدأت الأبحاث في تسليط الضوء على هذه الأسئلة، مثل العلاقة بين العمر والنمط الزمني. هناك جينات مرشحة (تسمى جينات CLOCK) موجودة في معظم خلايا الجسم والدماغ، يشار إليها باسم النظام اليومي الذي ينظم الظواهر الفسيولوجية (مستويات الهرمونات، وظيفة التمثيل الغذائي، درجة حرارة الجسم، القدرات الإدراكية، والنوم). وباستثناء الأنماط الزمنية الأكثر تطرفًا وصلابة، فمن المحتمل أن يكون التنظيم بسبب التفاعلات بين الجينات والبيئة. تشمل الإشارات البيئية المهمة (المزامن) الضوء، والتغذية، والسلوك الاجتماعي، وجداول العمل والمدرسة. اقترحت أبحاث إضافية وجود صلة تطورية بين النمط الزمني واليقظة الليلية في مجتمعات الأجداد.
البشر عادة مخلوقات نهارية. وهذا يعني أنهم ينشطون في النهار. كما هو الحال مع معظم الحيوانات النهارية الأخرى، يتم التحكم في أنماط النشاط والراحة البشرية داخليًا بواسطة ساعات بيولوجية ذات فترة يومية (حوالي 24 ساعة). كما تمت دراسة الأنماط الزمنية في أنواع أخرى، مثل ذباب الفاكهة والفئران.
يشمل الاختلاف الطبيعي في النمط الزمني دورات النوم والاستيقاظ التي تكون متأخرة بساعتين إلى ثلاث ساعات في الأنواع المسائية مقارنة بالأنواع الصباحية. يمكن أن تتسبب الحالات المتطرفة خارج هذا النطاق في صعوبة مشاركة الشخص في العمل العادي والمدرسة والأنشطة الاجتماعية. إذا كانت ميول " الطائر الباكر" أو (الأكثر شيوعًا) " البومة " لدى الشخص قوية ومستعصية إلى درجة عدم السماح بالمشاركة الطبيعية في المجتمع، فإن الشخص يعتبر مصابًا باضطراب في إيقاع الساعة البيولوجية في النوم.