شعب بالانتا (بالإنجليزية: Balanta people؛ بلغة غينيا-بيساو الكريولية واللغة البرتغالية: balanta؛ بالفرنسية: balante؛ «أولئك الذين يقاومون» المعنى الحرفي حسب اللغة البلنتية) مجموعة إثنية موجودة في غينيا-بيساو والسنغال وغامبيا. وهي أكبر مجموعة إثنية في غينيا-بيساو، وتمثل أكثر من ربع السكان. وعلى الرغم من أعدادهم الكبيرة، فقد ظلوا خارج الدولة الاستعمارية وما بعد الاستعمارية بسبب تنظيمهم الاجتماعي. ويمكن تقسيم شعب بالانتا إلى أربع مجموعات فرعية هي: بالانتا كينتوهي، وبالانتا غانجا، وبالانتا ماني، وأكبرها مجموعة بالانتا براسا.
يعتقد علماء الآثار أن الأشخاص الذين شكّلوا شعب بالانتا قد هاجروا إلى غينيا-بيساو الحالية ضمن مجموعات صغيرة بين القرنين العاشر والرابع عشر ميلادي. يذكر تراث بالانتا الشفوي أنهم هاجروا غربًا من المنطقة التي تشكل حاليًا مصر والسودان وإثيوبيا هربًا من الجفاف والحروب. وخلال القرن التاسع عشر، انتشروا في جميع أنحاء المنطقة التي أصبحت الآن غينيا-بيساو وجنوب السنغال، وذلك بهدف مقاومة توسع مملكة كابو. في يومنا هذا، يُوجد شعب بالانتا في الغالب في المناطق الجنوبية والوسطى من غينيا-بيساو.