التمارين الهوائية المائية هي أداء التمارين الهوائية داخل الماء، مثل أحواض السباحة.
تُمارَس عادةً في وضع عمودي ودون السباحة، وغالبًا في مياه يصل عمقها إلى الخصر أو أكثر.
تُعد هذه التمارين شكلًا من أشكال النشاط البدني الهوائي الذي يتطلب وجود المشاركين داخل الماء.
وغالبًا ما تُمارَس في إطار حصص جماعية يقودها مدرب متخصص لمدة تقارب الساعة، وتركّز على تحسين التحمل القلبي التنفسي، وتدريب المقاومة، وخلق بيئة ممتعة باستخدام الموسيقى. وتشمل أنواعها المختلفة: أكوا زومبا، واليوغا المائية، والأيروبيك المائي، والركض المائي.