التشتت الذهني (بالإنجليزية: Absent-mindedness) هي حالة من الغفلة أو النسيان تظهر عند الشخص. ويمكن أن يُعزى حدوثها إلى ثلاثة أسباب مختلفة، مستوى منخفض من الانتباه (فقدان التركيز أو الانشغال بالأفكار الخاصة بالذات)، الانتباه الشديد إلى شيء مع تركيز (التركيز المفرط) بدرجة تجعل الشخص غافلاً عن الأحداث من حوله؛ وتشتت الانتباه غير المبرر عن موضوع التركيز بأفكار أو أحداث بيئية غير ذات صلة.
التشتت الذهني هو حالة عقلية يعاني منها الفرد من انخفاض مستويات الانتباه والتشتت المتكرر. والتشتت الذهني ليس حالة مشخصة ولكنه حالة يشعر بها الناس في حياتهم اليومية من مجموعة مختلفة من الأسباب بما في ذلك الملل والنعاس، أو التركيز على الأفكار الداخلية بدلاً من البيئة الخارجية. عند تجربة التشتت الذهني، يميل الناس إلى إظهار علامات فقدان الذاكرة وضعف الاسترجاع للأحداث التي حدثت مؤخرًا. ويمكن أن يكون ذلك نتيجة لمجموعة متنوعة من الظروف الأخرى التي غالبًا ما تشخص من الأطباء مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط والاكتئاب. بالإضافة إلى أن التشتت الذهني يؤدي إلى مجموعة من العواقب التي تؤثر على الحياة اليومية، قد يكون له آثار أكثر خطورة وطويلة الأمد.