البندقية اليدوية (بالإنجليزية: Bolt action)، هو نوع من أنواع آلية الأسلحة النارية اليدوية التي يتم تشغيلها عن طريق التعامل "مباشرة" مع الترباس عبر مقبض الترباس، والذي يوضع عادةً على الجانب الأيمن من السلاح الناري (حيث أن معظم المستخدمين يستخدمون اليد اليمنى). غالبية الأسلحة النارية التي تعمل بالترباس هي بنادق، ولكن توجد أيضاً بعض أنواع بنادق الرش والمسدسات التي تعمل بهذه الآلية.
تعتبر الأسلحة النارية ذات الترباس بشكل عام أسلحة نارية متكررة التلقيم، ولكن تتوفر أيضاً العديد من التصاميم أحادية الطلقة، خاصة في رياضة الرماية حيث تكون الأسلحة أحادية الطلقة مطلوبة، مثل معظم مسابقات البنادق الأولمبية ومسابقات الاتحاد الدولي لرياضة الرماية.
منذ أواخر القرن التاسع عشر وحتى نهاية الحربين العالميتين، كانت البنادق ذات الترباس هي سلاح الخدمة القياسي لـ قوات المشاة في معظم الجيوش حول العالم. باستثناء القوات المسلحة للولايات المتحدة، التي استخدمت بندقية إم 1903 سبرينغفيلد ذات الترباس خلال الحرب العالمية الأولى، واعتمدت بحلول الحرب العالمية الثانية بندقية إم 1 غاراند نصف آلية. في العصر الحديث، استُبدلت الأسلحة ذات الترباس في المجال العسكري وإنفاذ القانون بأسلحة نصف آلية وآلية الانتقاء، وبقيت فقط كـ بنادق قنص نظراً لما يتميز به هذا التصميم من قدرة كامنة على توفير دقة فائقة، بالإضافة إلى المتانة والموثوقية مقارنة بالتصاميم ذاتية التلقيم.
نظراً للضغط المرتفع، تستخدم معظم الأسلحة ذات الترباس التي تطلق ذخيرة مركزية الإشعال آلية "ترباس دوار"، حيث يجب أولاً تدوير المقبض لأعلى لفتح قفل الترباس من جسم السلاح (يُقفل الترباس في جسم السلاح باستخدام نتوءات قفل تثبته بإحكام أثناء الإطلاق)، ثم سحبه للخلف لفتح الغرفة للسماح باستخراج وطرد ظرف الطلقة الفارغ. تعمل هذه العملية أيضاً على تعشيق إبرة ضرب النار داخل الترباس، وتجهيزها للإطلاق. عند إعادة الترباس إلى الوضع الأمامي، يتم دفع طلقة جديدة (إذا توفرت) من المخزن إلى غرفة السبطانة، وأخيراً يتم إغلاق الغرفة بإحكام عن طريق تدوير المقبض لأسفل ليتم إعادة قفل رأس الترباس في جسم السلاح. نوع آخر من آليات الترباس هو آلية "السحب المستقيم"، حيث لا حاجة لتدوير المقبض لأعلى، ويفتح قفل الترباس تلقائياً عند سحب المقبض للخلف. تعتبر ترباسات السحب المستقيم أقل شيوعاً في البنادق المركزية الإشعال لأن ضغوطها المرتفعة قد تتسبب في فتح الترباس أثناء الإطلاق. ومع ذلك، فهي شائعة في بنادق إشعال طرفي مثل تلك التي تستخدم عيار 22. أو 22. ماغنوم، لأنها تعمل بضغوط أقل بكثير وتكلفة تصنيعها أقل.