الإشباع المتأخر، أو الإشباع المؤجل، هو مقاومة إغراء المتعة الفورية على أمل الحصول على مكافأة قيمة وطويلة الأمد على المدى الطويل. بعبارة أخرى، الإشباع المتأخر هو العملية التي يمر بها الشخص عندما يقاوم إغراء بمكافأة حالية وفورية من أجل مكافأة لاحقة. بشكل عام، يرتبط الإشباع المتأخر بمقاومة مكافأة أصغر ولكنها فورية من أجل الحصول على مكافأة أكبر أو أكثر ديمومة في وقت لاحق. ربطت مجموعة متزايدة من الأدبيات القدرة على تأخير الإشباع بمجموعة من النتائج الإيجابية الأخرى، بما في ذلك النجاح الأكاديمي، والصحة البدنية، والصحة النفسية، والكفاءة الاجتماعية.
ترتبط قدرة الشخص على تأخير الإشباع بمهارات أخرى مماثلة مثل الصبر والتحكم في الانفعالات وضبط النفس وقوة الإرادة، وكلها تشارك في التنظيم الذاتي. على نطاق واسع، يشمل التنظيم الذاتي قدرة الشخص على تكييف الذات حسب الضرورة لتلبية متطلبات البيئة. الإشباع المتؤخر هو عكس خصم التأخير، وهو «تفضيل المكافآت الفورية الأصغر على المكافآت الأكبر ولكن المتأخرة» ويشير إلى «حقيقة أن القيمة الذاتية للمكافأة تتناقص مع زيادة التأخير في استلامها». من المفترض أن القدرة على اختيار المكافآت المتأخرة تخضع لسيطرة نظام الشخصية المعرفية والعاطفية (CAPS).
يمكن أن تؤثر عدة عوامل على قدرة الشخص على تأخير الإشباع. يمكن للاستراتيجيات المعرفية، مثل استخدام الأفكار المشتتة أو «الهادئة»، أن تزيد من قدرة التأخير، كما يمكن للعوامل العصبية، مثل قوة الاتصالات في المسار الجبهي-المخطط. ركز الباحثون السلوكيون على الحالات الطارئة التي تحكم الخيارات لتقوية القدرة على التأخير، ودرسوا كيفية التعامل مع تلك الحالات الطارئة من أجل إطالة التأخير. يلعب العمر دورًا أيضًا؛ يُظهر الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات نقصًا ملحوظًا في تأخر القدرة على الإرضاء ويسعون في الغالب إلى الإشباع الفوري. يشير الاختلاف الصغير جدًا بين الذكور والإناث إلى أن الإناث قد تكون أفضل في تأخير المكافآت. ترتبط القدرة على الانتظار أو البحث عن التعزيز الفوري بالسلوكيات المتعلقة بالتجنب مثل التسويف والتشخيصات السريرية الأخرى مثل القلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب.