أراضي وسط روسيا المرتفعة (الروسية: Среднерусская возвышенность) هي أرض مرتفعة تقع ضمن السهل الأوروبي الشرقي في روسيا وأوكرانيا، وهي عبارة عن هضبة متموجة يبلغ متوسط ارتفاعها بين 230 و250 متراً، ويصل أعلى ارتفاع لقمّتها إلى 293 متراً، ويُعرف الجزء الجنوبي الشرقي من هذه المرتفعات باسم "مرتفعات كالاتش"، وتتكون هذه المرتفعات من ترسبات تعود إلى ما قبل العصر الكمبري لكتلة فورونيج البلورية الصخرية.
تمتد أراضي وسط روسيا المرتفعة على مساحة تقريبية تبلغ 480000 كيلومتر مربع في وسط وجنوب روسيا الأوروبية، وتحديداً إلى الشمال الشرقي من أوكرانيا، حيث تمتد من نهر أوكا إلى نهر سيفيرسكي دونيتس، وتتوزع هذه المرتفعات عبر عدد من الأقاليم في أوكرانيا والجزء الأوروبي من روسيا، وتُعتبر حدودها الشمالية والشمالية الغربية متمثلة في نهر أوكا وخط وهمي يربط بين كالوغا وريازان.
من ناحية الجنوب الشرقي وباتجاه نهر دونتس، فتتحول المنطقة تدريجياً لتلتقي بأراضي دونيتس المنخفضة، ويحدها من الشرق حدود طبيعية واضحة يتمثل في أراضي أوكا-دون المنخفضة، بينما تقع أراضي دنبر المنخفضة إلى الغرب منها، ويقع الجزء الأكبر من المرتفعات داخل الحدود الروسية، ومن هنا جاءت تسميتها.