ساعدوني في مقاضي رمضان

الإجابة

بالطبع! إليك قائمة شاملة لمقاضي رمضان يمكن استخدامها كمرجع عند التسوق. يمكنك تعديلها حسب احتياجات عائلتك وتفضيلاتكم:

قائمة مقاضي رمضان:
1. المواد الغذائية الأساسية:
الحبوب:

أرز
معكرونة
برغل
البقوليات:

عدس
حمص
فاصوليا
الخضروات:

بطاطس
طماطم
بصل
جزر
فليفلة (فلفل حلو)
كوسا
سبانخ أو خضروات ورقية أخرى
الفواكه:

تمر (أساسي للإفطار)
موز
تفاح
برتقال
فواكه موسمية أخرى (مثل البطيخ أو الشمام)
2. اللحوم والأسماك:
اللحوم:

دجاج (كامل أو صدور)
لحم بقري
لحم ضأن (إذا رغبت)
الأسماك:

سمك طازج أو مجمد
3. الألبان ومشتقاتها:
حليب
زبادي
جبن (مثل الجبن الأبيض أو الشيدر)
4. المشروبات:
مياه معدنية
عصائر طبيعية (مثل عصير البرتقال أو التوت)
شاي
قهوة
5. المكسرات والحلويات:
مكسرات (مثل اللوز، والجوز، والفستق)
حلويات تقليدية (مثل الكعك والمعمول)
6. الزيوت والتوابل:
زيت زيتون
زيت نباتي
توابل (مثل الكمون، والكركم، والفلفل الأسود، والزعفران)
7. الخبز والمخبوزات:
خبز عربي أو فرنسي
معجنات (مثل السمبوسة)
8. منتجات التنظيف:
سائل غسيل الأطباق
مسحوق غسيل
مناديل ورقية
9. المنتجات الصحية:
معقم يدين
صابون
10. مستحضرات شخصية:
شامبو
معجون أسنان
نصائح إضافية:
يمكنك إعداد قائمة إضافية للإفطار والسحور تحتوي على أطباق محددة ترغبون في تحضيرها.
تأكدي من أن تحتوي القائمة على جميع العناصر التي تحتاجينها لتحضير الوجبات المفضلة لعائلتك.
قد ترغبين في إضافة بعض الأطعمة المعلبة (مثل الطماطم المعلبة أو الفواكه) لتسهيل التحضير.
إذا كان لديك أي أسئلة أو تحتاجين لمزيد من المساعدة في تحضير الأطباق، فلا تترددي في طرحها!