قوات الصاعقة هي قوات تُعد جسمانيا ونفسيا عن طريق تدريبات خاصة جدا خلافا لباقي فروع الجيش. يشترط في الملتحق بالصاعقة لياقة بدنية وجسمانية عالية، كما أنه يخضع لاختبار طبي خاص. تعقد الفرقة في بداية الأمر تحت قيادة قوات الصاعقة على أعلى مستوى من التدريب بمدرسة الصاعقة في أنشاص، وتُختار العناصر التي تراها المدرسة من الضباط ليأخذوا الفرقة من ضباط وحدات المظلات ووحدات الصاعقة ولواء الوحدات الخاصة البحرية المصرية، ومدة الفرقة (السيل) 34 أسبوعا كاملا دون توقف، كما تُجرى الاختبارات الطبية للأفراد للتأكد من سلامتهم الطبية أولا. وتتوزع خطة التدريب بصفة عامة.
ويُلحَق الأفراد إلى قوات الصاعقة طبقًا لمواصفات خاصة كاللياقة البدنية العالية وقوة التركيز والتحمل، ولكي يُلحَق فرد بالصاعقة يلزمه الحصول على فرقتى معلمى صاعقة راقية وفرقة قفز اساسي بالمظلات
فمدة فرقة معلمي الصاعقة الراقية 12 اسبوع أو 3 أشهر وتعقد بمدرسة الصاعقة بانشاص (الشرقية) ويسمى الملتحق بالفرقة فدائى وتُنزع رتبه عنه إن كان ضابطا مقسمة إلى 3 أجنحة وهم كالاتى الجناح الأساسي
ومدته 4 أسابيع، وهي تدريبات مكثفة على فنون القتال والاشتباك الحر وصد الضربات بالأيدي والسونكي وأيضاً كيفية الطعن والدرء والاستخدام الجيد لسونكي البندقية الآلية عند نفاذ الذخيرة.
ويُركَّز في الدورة كلها بوجه عام على التكدير العنيف للفدائيين حيث أن كل المتقدمين للحصول على الفرقة هم فدائيين بدون رتبة حتى إن كانوا طلبة كليات عسكرية أو ضباط صف أو حتى ضباطاً.
ويشمل هذا التكدير عدم النوم اطلاقاً في بداية انعقاد الفرقة والتقليل جدا في أوقات الراحة والتدريبات البدنية العنيفة لزيادة قوة التحمل.
يُجرى بعد ذلك التدريب على اجتياز الموانع العنيفة المفترض وجودها في ميدان المعركة فيما يعرف ب ( تطعيم المعركة )
ويشمل المرور من الموانع المحاطة بالنار و العبور ببرك المياه الموحلة وخلافه.
ولا ننسى جميعاً التدريب على التعايش وهو ركيزة أساسي لتدريب أي فرد صاعقة حيث يتم التدريب على كيفية التكيف مع الظروف القاسية التي من الوارد جداً أن يجد فرد الصاعقة نفسه فيها نظراً لطبيعة وخطوره المهام التي يكلف بها والتي تفرض عليه البقاء خلف خطوط العدو والاختباء فترات طويلة لانتظار لحظة الهجوم المناسبة.
فمن الوارد جدا أن ينفد الطعام والشراب فيتم تدريبه على كيفية سد جوعه من الطبيعة عن طريق أكل أي حيوان بري مثل الأرانب أو الثعابين أو الضفادع أو غيرهم إذا وجد وكيفية قتلهم بدون أدوات و سلخهم وطهيهم إذا أمكن وأيضاً كيفية استخلاص المياه من بعض النباتات الصحرواية كالتين الشوكي أو الصبار و خلافه.و هناك أيضاً التدريب على عمل دوائر النسف و التجديف بالقوارب المطاطية وقفزات الثقة من الثبات من ارتفاعات مختلفة 10 متر - 15 متر.