الوَتَر العريض أو الوَتَر الغشائي أو الغشاء الوَتَري أو السِّفاق (جمع: سُفُق: απο أي «بعيدًا» أو «من» وνευρον أي «وَتَر عضلي»، وتُنطق ap•o•neu•ro•sis) هي طبقات من الأوتار العريضة المسطَحة. وتتميز بلون فضي لامع ضارب إلى البياض، ومن ناحية تصنيف علم الأنسجة فإنها تشبه الأوتار، وهي مزوَدة بقدر ضئيل من الأوعية الدموية والأعصاب. وعند تشريحها، تكون السُّفُق شبيهةً بالورق ويتم تقشيرها عن طريق المَقْطَعات. وتتمثل أهم المناطق ذات السِفاق السميك في المنطقة الجوفية البطنية والمنطقة الظهرية القَطَنِيَّة وفي المنطقة الرَّاحِية والأَخْمَصِية.
وتكمن الوظيفة الأساسية للسُفُق في الربط بين العضلات وأجزاء الجسم التي تعمل العضلات بموجبها، سواء كانت عظامًا أو عضلات.