الهور او غوْر او مستنقع الخث المعدني (بالإنجليزية: Fen) يُعرف بأنه نوع من الأراضي الرطبة التي يتراكم فيها الخث، وتتغذى بالمياه الجوفية أو السطحية الغنية بالمعادن. يمثل الهور أحد الأنواع الرئيسية للأراضي الرطبة، إلى جانب المستنقعات، السبخات والمخثات. وتُعرف كل من المخثة والهور، وهما نظامان بيئيان يكوّنان الخث، باسم مستنقعات الخث. تعود الكيمياء الفريدة لمياه الهور إلى مدخلات المياه الجوفية أو السطحية. ينتج عن هذه المدخلات عادةً تركيزات معدنية أعلى ورقم هيدروجيني أكثر قاعدية مما هو موجود في المخثة. مع تراكم الخث في الهور، قد يقل مدخل المياه الجوفية أو ينقطع، مما يجعل الهور "أومبروتروفي" (يتغذى بمياه الأمطار)، بدلاً من أن يكون "مينيروتروفي" (يتغذى بالمياه الجوفية والمعادن). وبهذه الطريقة، يمكن أن يصبح الهور أكثر حمضية ويتحول إلى مخثة بمرور الوقت.
توجد الأهور في جميع أنحاء العالم، ولكن الغالبية العظمى منها تقع في خطوط العرض المتوسطة إلى العالية في نصف الكرة الشمالي. يغلب عليها نباتات سعدية والحزازية، وخاصة النباتات شبيه الأعشاب التي قد توجد نادراً في أماكن أخرى، مثل كاريكس إكسيليس. تُعد الأهور أنظمة بيئية ذات تنوع حيوي عالٍ، وغالباً ما تكون موائل للأنواع المهددة بالانقراض أو النادرة، مع تغير تركيب الأنواع بتغير كيمياء الماء. ولها أيضاً أدوار مهمة في دورة المغذيات مثل الكربون والنيتروجين والفوسفور، بسبب نقص الأكسجين (الظروف اللاهوائية) في تربة الخث العضوية المشبعة بالمياه في الأهور.
تاريخياً، جرى تحويل الأهور إلى أراضٍ زراعية. وبصرف النظر عن هذا التحويل، تواجه الأهور عدداً من التهديدات الأخرى، ومنها قطع الخث، والتلوث، والأنواع الغازية، والاضطرابات القريبة التي تخفض منسوب المياه في الهور، مثل المحاجر. يؤدي قطع تدفق المياه الغنية بالمعادن إلى الهور إلى تغيير كيمياء المياه، مما قد يغير ثراء الأنواع ويجفف الخث. الخث الأكثر جفافاً يتحلل بسهولة أكبر وقد يحترق.