هشام شات (مواليد 18 فبراير 1969) هو عداء مغربي متخصص في سباقات المسافات الطويلة، وخاصة سباقات الماراثون والجري عبر البلاد.
أنهى السباق الطويل في المركز الثامن في بطولة العالم للعدو الريفي عام 2003، وفي المركز الثاني عشر عام 2004. وحقق بذلك الميدالية البرونزية مع الفريق المغربي في منافسات الفرق عام 2003. وفي عام 2004، حلّ الفريق رابعًا. وفاز بسباق كروس دي أتابويركا عام 2006. كما شارك شات في سباق الماراثون في بطولة العالم عام 2007، لكنه لم يُكمل السباق.
أفضل زمن شخصي له في سباق الماراثون هو ساعتان وسبع دقائق وتسع وخمسون ثانية، وقد حققه في أبريل 2006 في ماراثون لندن. كما حقق زمنًا قدره 28 دقيقة و21 ثانية و48 ثانية في سباق 10000 متر، وذلك في مايو 2004 في هينجيلو.