نهر تاما (اليابانية: 多摩川) هو نهر رئيسي في محافظتي ياماناشي وكاناغاوا وطوكيو الواقعة على جزيرة هونشو اليابانية. يصنف النهر رسمياً من الفئة الأولى من الحكومة اليابانية. الطول الكلي للنهر يَبلغ 138 كم (86 ميل)، ومجموع مساحة حوض النهر يبلغ 1,240 كم² (480 ميل²).
يعبر نهر تاما مدينة طوكيو، ويُشكل فاصلاً بين طوكيو وكاناغاوا. وتصطف على ضفتيه الحدائق العامة والملاعب الرياضية؛ مما يجعل النهر مكان تنزه شعبي.