نظرية التحقق الذاتي هو نظرية علم نفسي اجتماعي تشدد على رغبة الناس في أن يعرفهم الآخرون ويفهموهم وفقًا لمعتقداتهم ومشاعرهم الراسخة بشأن أنفسهم، وهي نظرات (آراء) للذات (بما في ذلك مفاهيم الذات وتقدير الذات). النظرية المنافسة للتحقق الذاتي هي تعزيز الذات أو الدافع لتلقي تقييمات إيجابية.
نظرًا إلى أن تقدير الذات والمفاهيم الذاتية المزمنة تلعب دورًا مهمًا في فهم العالم وتوفير الشعور بالترابط المنطقي وتوجيه التصرفات، يصبح الناس متحمسين للحفاظ عليها من خلال التحقق الذاتي. توفر هذه المساعي الاستقرار لحياة الناس، ما يجعل تجاربهم أكثر ترابطًا وانتظامًا وقابليةً للفهم مما قد يكون عليه الأمر. عمليات التحقق الذاتي أيضًا قابلة للتكيف مع المجموعات، والمجموعات من خلفيات متنوعة، والمجتمع الأوسع، إذ إنها تجعل الناس قابلين للتنبؤ ببعضهم البعض، وبالتالي تعمل على تسهيل التفاعل الاجتماعي. تحقيقًا لهذه الغاية، يشارك الأشخاص في مجموعة متنوعة من الأنشطة المصممة للحصول على معلومات التحقق الذاتي.
طُورت هذه النظرية بواسطة وليام سوان (1981)، وانبثقت عن الكتابات السابقة التي تقول إن الأشخاص يشكلون نظرات للذات حتى يتمكنوا من فهم ردود الآخرين والتنبؤ بها ومعرفة كيفية التصرف تجاههم.