منطقة هيدروجين I أو منطقة هيدروجين أحادي (بالإنجليزية : H I region ) هي إحدى السحب الكونية في الوسط بين النجمي تتكون من ذرات الهيدروجين المتعادلة .( تختلف تلك المناطق عن مناطق الهيدروجين II في أن الهيدروجين II مكوّن من جزيئات الهيدروجين . أي أن مناطق الهيدروجين الأحادي تتكون من ذرات الهيدروجين المنفردة . ويتميز كل منهما بطيفه الخاص . ويمكن عن طريق قياس الطيف معرفة مكونات السحابة الكونية.
مناطق الهيدروجين الأحادي لا تصدر الضوء، وإنما تصدر أشعة راديوية يبلغ طول موجتها 21-سنتيمتر ( أي تردد 1429 ميجا هرتز) ويسمى هذا الخط الطيفي خط الهيدروجين. ويختص هذا الخط الطيفي بقلة احتمال حدوثه وبالتالي قلة وجوده، لذلك لا يمكن تسجيله إلا من مناطق غنية بالهيدروجين الأحادي H-I . وفي المناطق التي تتقابل فيها غمامة هيدروجين أحادي مع مقدمة منطقة هيدروجين ثنائي متأينة نجد أن الهيدروجين الثنائي يشتد لمعانا. وتبلغ درجة تأين الهيدروجين-I نحو ذرة واحدة من ضمن 10.000 ذرة، وهي نسبة صغيرة جدا. تبلغ درجة حرارة غمامة الهيدروجين الأحادي نحو 100 كلفن.