المنطقة الزمنية الشرقية (بالإنجليزية: Eastern Time Zone) هي المنطقة الزمنية للجزء الشرقي من الأمريكيتين بما في ذلك الولايات المتحدة، وأجزاء من شرق كندا، وولاية كينتانا رو في المكسيك، وبنما في أمريكا الوسطى، وكولومبيا، والبر الرئيسي للإكوادور، وبيرو، وجزء صغير من أقصى غرب البرازيل في أمريكا الجنوبية، إلى جانب بعض جزر الكاريبي والمحيط الأطلسي.
في الأجزاء الشمالية من المنطقة الزمنية، في يوم الأحد الثاني من شهر مارس، على الساعة 2:00 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة، يتم تقديم الساعات حتى الساعة 3:00 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة، مما يترك «فجوة» مدتها ساعة واحدة. في أول يوم أحد من شهر نوفمبر، على الساعة 2:00 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة، يتم إرجاع الساعات إلى الساعة 1:00 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة، وبالتالي «تكرار» ساعة واحدة. الأجزاء الجنوبية من المنطقة (بنما ومنطقة البحر الكاريبي) لا تعتمد التوقيت الصيفي.
أكبر مدينة في المنطقة الزمنية الشرقية هي نيويورك. وتعتبر منطقة العاصمة نيويورك أكبر تجمع حضري في المنطقة.