فك شفرة مكملات ما قبل التمرين

مكملات ما قبل التمرين (بالإنجليزية: Pre-workout) هو مصطلح عام لمجموعة من المنتجات التكميلية لكمال الأجسام، والتي يستخدمها رياضيو كمال الأجسام ورفع الأثقال لتعزيز الأداء الرياضي. يتناول الرياضيون تلك المكملات لزيادة القدرة على التحمل والطاقة والتركيز أثناء التمرين. تحتوي مكملات ما قبل التمرين على مجموعة متنوعة من المكونات مثل الكافيين والكرياتين، تختلف حسب المنتج. يمكن تناولها بأشكال متنوعة حيث تتوافر في صورة كبسولات ومساحيق. ظهرت تلك المكملات لأول مرة في السوق في عام 1982، ومنذ ذلك الحين نمت شعبيتها. تحتوي بعض تلك المكملات على مكونات ذات تأثيرات ضارة. على الرغم من عدم حظر هذه المنتجات، إلا أن إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة (FDA) تحذر المستهلكين منها وتحثهم على توخي الحذر عند تناول تلك المكملات.