المغايرة المرنة جنسيًا (بالإنجليزية: Heteroflexibility) هي شكل من أشكال التوجّه الجنسي أو السلوك الجنسي الظرفي، يتميّز بوجود نشاط مثلي محدود ضمن إطار توجّه جنسي مغاير في الأساس، وقد يُنظر إليها أحيانًا على أنها تختلف عن ازدواجية التوجّه الجنسي، وقد لا يُفرّق بينهما في بعض السياقات. وقد وُصفت هذه الحالة بأنها «مغاير في الغالب». وعلى الرغم من أنّها تُقارَن أحيانًا بمصطلح «ازدواجية الانجذاب الجنسي الفضولية أو ثنائية الشغف الجنسي» (Bi-curiosity) للتعبير عن طيف متنوّع من التوجّهات الجنسية بين المغايرة وازدواجية التوجّه، إلا أنّ بعض الباحثين يميّزون بين المصطلحين، معتبرين أنّ «المغايرة المرنة جنسيًا» تفتقر إلى «الرغبة في استكشاف... التوجّه الجنسي» التي يتضمّنها مصطلح «الفضولية المزدوجة».
وقد وُصف الوضع المقابل لها أيضًا، عندما يكون النشاط المثلي هو السائد ضمن توجّه جنسي مثلي في الأساس مع بعض الانجذاب أو السلوك المختلف، بمصطلح «المثلية المرنة جنسيًا» (Homoflexibility).