«ل.ض.ت» أو أي إف تي اختصار لـ (لقد ضاجعت تيد) (الإنجليزية: I.F.T. (I fucked Ted)) هي الحلقة الثالثة من الموسم الثالث من المسلسل الدرامي التليفزيوني الأمريكي اختلال ضلال، والحلقة الكلية الثالثة والعشرون من المسلسل. كتبها جورج ماستراس وإخراجها ميشيل ماكلارين، تم بثه على إيه إم سي في الولايات المتحدة وكندا في 4 أبريل 2010.