بلدية لا جارجانتا (الإسبانية: La Garganta)، هي بلدية تقع في مقاطعة قصرش والتي تقع في منطقة إكستريمادورا، غرب إسبانيا.

يبلغ عدد سكانها 593 نسمة وفقاً لإحصائية سنة (2002).