لماذا يجب أن تتعلم عن لا تؤذي (لوست)

«لا تؤذي» هي الحلقة العشرون من الموسم الأول من لوست. أخرج الحلقة ستيفن ويليامز وكتبتها جانيت تامارو. تم بثها لأول مرة في 6 أبريل 2005 على قناة ABC.

أثناء مساعيه لإقامة اتصال مع العالم الخارجي من على متن طائرة تم اكتشافها بين الأشجار في الغابة، يتعرض بون كارليل (إيان سومرهالدر) لإصابة حرجة عندما تنقلب الطائرة فجأة وتصطدم بالأرض. ومن ثم، يسعى جاك شيبارد (ماثيو فوكس) بشكل يائس لإنقاذه. يتناول الفلاشباك في هذه الحلقة قصة زواج جاك من مريضة سابقة هي سارة (جولي بوين).