فهم حقيقة عبء عاطفي

العبء العاطفي (بالإنجليزية: Emotional baggage) هو تعبير يستخدم يوميًا، ويترابط مع مفاهيم متعددة ومتنوعة ولكنها متشابهة في العلوم الاجتماعية والحركات المساعدة الذاتية وغيرها من المجالات. ويتعلق هذا التعبير بشكل عام بالقضايا العاطفية غير المحلولة، وغالبًا ما يشير إلى أن الحمولة العاطفية ضارة. وكصورة استعارية، فإن "العبء العاطفي" هو متاع يضم جميع خيبات الأمل والظلم والصدمات النفسية التي حدثت في الماضي، وتحمل بشكل ثقيل.