سهل تراقيا العلوي (البلغارية: Горнотракийска низина, Gornotrakiyska nizina) هو سهل يُشكل الجزء الشمالي من منطقة تراقيا التاريخية، ويقع في جنوب بلغاريا، بين جبال سريدنا غورا من الشمال والغرب (وهي سلسلة جبلية ثانوية موازية لجبال البلقان الرئيسية)، وجبال رودوب وجبل ساكار وستراندزا من الجنوب، والبحر الأسود من الشرق، ويُعد السهل منطقة زراعية خصيبة للغاية، وتبلغ مساحة سهل تراقيا العلوي الفعلي 16032 كيلومتراً مربعاً، بمتوسط ارتفاع يصل إلى 168 متراً فوق مستوى سطح البحر، وهو جزء من تراقيا الشمالية.
يسود المنطقة مناخ قاري انتقالي، وقد سُجلت فيه أعلى درجة حرارة في تاريخ بلغاريا؛ حيث بلغت 45.2 درجة مئوية في بلدة سادوفو سنة 1916، ويبلغ معدل هطول الأمطار السنوي نحو 550 مليمترًا، وتخترق السهل عدة أنهار حيوية أبرزها نهر ماريتسا وروافده نهر أردا، ونهر التونجا، ونهر سترياما، ونهر توبولنيتسا، ونهر فاتشا، ويضم السهل عدداً من المدن البلغارية الاقتصادية والهامة، أهمها بلوفديف، وبورغاس، وستارا زاغورا، وبزارجق، وأسينوفغراد، وهاسكوفو، ويامبل، وسليفن.