سبع سنوات من التلهف هو اعتقاد شائع، يُقال عنه أحياناً «دعم نفسي»، وهو أنّ السَّعادة في الزّواج أو العلاقة الرومانسية طويلة الأمد تنخفض بعد حوالي سبع سنوات.
استُخدِمت العبارة في عنوان مسرحيّة "The Seven Year Itch" لجورج أكسلرود، واكتسبت شعبيَّة في أعقاب الفيلم الذي تمَّ تعديله عام 1955 من بطولة مارلين مونرو وتوم إيويل.
يَنسِبُ فيليب جيسوب المفهوم في روايته «السنة الثامنة» عام1913، إلى القاضي البريطاني السّير فرانسيس جون. توسّعت العبارة منذ ذلك الحين لتشير إلى دورات من عدم الرِّضا ليس فقط في العلاقات الشخصيَّة، ولكن في أي حالة شبيهة مثل العمل في وظيفة بدوام كامل أو شراء منزل، حيث غالبًا ما يظهر انخفاض في السعادة والرضا على مدى فترات طويلة من الزّمن.