ساينا نهوال (من مواليد 17 مارس 1990) هي لاعبة كرة ريشة هندية محترفة، فازت بـ 24 لقبًا عالميًا، منها عشرة ألقاب من سلسلة السوبر سيريز، على الرغم من أنها وصلت إلى المركز الثاني على مستوى العالم في عام 2009، لكنها لم تتمكن من الوصول إلى المركز الأول على مستوى العالم إلا في عام 2015، وبذلك أصبحت اللاعبة الوحيدة من الهند وبعد ذلك ثاني لاعبة هندية - بعد براكاش بادوكون - تحقق هذا الإنجاز. مثلت الهند ثلاث مرات في الألعاب الأولمبية، وحصلت على الميدالية الميدالية برونزية في ظهورها الثاني في لندن 2012.
حققت نهوال العديد من الإنجازات في كرة الريشة الهندية، وتُعتبر الهندية الوحيدة الحاصلة على ميدالية واحدة على الأقل في كل حدث رئيسي فردي من منافسات الاتحاد الدولي لريشة الطائرة، والتي يشمل الألعاب الأولمبية، وبطولة العالم لكرة الريشة، وبطولة العالم للناشئين لكرة الريشة. كما أنها أول هندية تفوز بميدالية أولمبية في كرة الريشة، وأول هندية تصل إلى نهائي بطولة العالم لكرة الريشة، وأول هندية تفوز ببطولة العالم للشباب في كرة الريشة. وفي عام 2006 أصبحت نهوال أول امرأة هندية وأصغر آسيوية تفوز بدورة ذات تصنيف عالٍ. وهي كذلك الأولى بين الهنديات اللاتي يفزن بلقب سوبر سيريز. خلال منافسة كأس يوبر لعام 2014 قادت نهوال الفريق الهندي وفازت بكل المباريات دون أي خسارة، مما ساعد الهند على الفوز بالميدالية البرونزية لأول مرة في تاريخها. ونالت نهوال أيضاً لقبها الثاني كبطلة للعالم في الفردي سيدات في بطولتي ألعاب الكومنولث 2010 و2018.
تعتبر نهوال واحدة من أبرز اللاعبات في رياضة كرة الريشة بالهند، وقد ساهمت بشكل كبير في زيادة شعبية هذه الرياضة داخل البلاد. في عام 2016 تم تكريمها بجائزة بادما بوشان، والتي تعد ثالث أعلى جائزة مدنية في الهند. قبل ذلك، كانت قد تلقت اثنين من أهم الجوائز الرياضية الوطنية وهما جائزة ديجان تشاند خيل راتهنا وجائزة أرونا. بالإضافة لذلك، فإن نهوال تعد شخصية خيرية وتم تصنيفها كثامن عشر أكثر رياضي خيري في قائمة الرياضيين الأكثر سخاء في العام 2015.