جبال هشمش أو هاشماش (الرومانية: Munții Hășmaș) (المجرية: Hagymás-hegység) هي كتلة جبلية في رومانيا، مكونة من الحجر الجيري والحجر الرملي، ضمن مجموعة الكربات الشرقية الداخلية التابعة لجبال الكربات الشرقية، وتنتمي هذه الجبال إلى سلسلة جبال بيستريتسا، وتحدها جبال جيورجيو من الشمال، وجبال تاركاو من الشرق، وجبال تشوك من الجنوب، وجبال هارغيتا من الغرب.
تضم جبال هشمش العديد من المرتفعات الصخرية والخوانق الجبلية (الأودية الضيقة)، مثل خانق بيكاز، وصخرة باناغيا، وتُعد "قمة هشمش الكبير" أعلى قمة في هذه السلسلة، حيث يبلغ ارتفاعها 1793 متراًـ كما تضم هذه الجبال أيضاً متنزه خانق بيكاز-هشمش الطبيعي، كما تحتوي على بحيرة تُعرف باسم البحيرة الحمراء، وسُميت بهذا الاسم نسبةً إلى الطمي الأحمر المستقر فيها.