الثلم بين حديبتي العضد (بالإنجليزية: Intertubercular groove) أو ثلم ذات الرأسين العضدي (بالإنجليزية: Bicipital groove) هو ثلم (شق أو أخدود) عميق يفصل الحديبتان الكبيرة والصغيرة للعضدي عن بعضها البعض، ويبيت فيه الوتر الطويل للعضلة ذات الرأسين العضدية ما بين أوتار كل من العضلة الصدرية الكبيرة على الشفّة الوحشية (الجانبية) والعضلة المدورة الكبيرة على الشفة الإنسية (الوسطية).
يمر خلالها الشريان المنعطف العضدي الأمامي (بالإنجليزية: humeral anterior circumflex artery) إلى المفصل الحُقي العضدي (مفصل الكتف). وترتكز العضلة الظهرية العريضة على طول قاع الثلم.