لماذا يجب أن تتعلم عن ثقالة (معدة رياضية)

الثُّقَّالة أو الدَّمبِل أو الدَّمبَل هي مُعَدَّة تستخدم في تمارين الأثقال، ويمكن للشخص أن يستخدمها بيد واحدة أو اثنين في كل يد وهي مفيدة لبناء العضلات والأنسجة في جسم الإنسان.