تورينغن (بالألمانية: Thüringen)(رسمياً "ولاية تورينغن الحرة")، هي واحدة من ولايات ألمانيا الست عشرة. يبلغ عدد سكانها 2.1 مليون نسمة، مما يجعلها تحتل المرتبة الثانية عشرة من حيث عدد السكان، وبمساحة قدرها 16,171 كيلومتراً مربعاً، تُعد الحادية عشرة من حيث المساحة.
إرفورت هي العاصمة وأكبر مدينة فيها، وتشمل المدن الأخرى يينا، وغيرا، وفاييمار. تحد تورينغن ولايات بايرن، وهسن، وسكسونيا السفلى، وسكسونيا، وسكسونيا آنهالت. عُرفت باسم "قلب ألمانيا الأخضر" منذ أواخر القرن التاسع عشر بسبب غاباتها الواسعة والكثيفة. يقع معظم تورينغن في حوض تصريف نهر زاله، وهو رافد من الضفة اليسرى لنهر إلبه.
تأسست دوقية تورينغن الفرانكونية حوالي عام 631 ميلادياً على يد الملك داغوبيرت الأول. أما الولاية الحديثة فقد تأسست في عام 1920 في عهد جمهورية فاييمار من خلال اندماج الدوقيات الإرنستية، باستثناء ساكس-كوبورغ. بعد الحرب العالمية الثانية، وقعت تورينغن تحت منطقة الاحتلال السوفيتي في ألمانيا التي احتلفها الحلفاء، وأُعيد إصلاح حدودها لتصبح متصلة جغرافياً. أصبحت تورينغن جزءاً من جمهورية ألمانيا الديمقراطية في عام 1949، ولكن تم حلها في عام 1952 خلال الإصلاحات الإدارية، وقُسمت إلى مقاطعات إرفورت، وزول، وغيرا. وأُعيد تأسيس تورينغن في عام 1990 عقب توحيد ألمانيا، مع إعادة رسم حدودها طفيفاً، لتصبح واحدة من الولايات الجديدة لجمهورية ألمانيا الاتحادية.
تُعد تورينغن موطناً لـ "رينشتيغ"، وهو أشهر مسار للمشي لمسافات طويلة في ألمانيا. ويجعلها منتجع "أوبرهوف" الشتوي وجهة مجهزة جيداً للرياضات الشتوية؛ فحتى عام 2014، فاز الرياضيون التورينغيون بنصف الميداليات الذهبية الأولمبية الشتوية لألمانيا البالغ عددها 136 ميدالية. كانت تورينغن المفضلة لدى ثلاثة من كبار المثقفين والقادة في الفنون أو مسقط رأسهم، وهم: يوهان سباستيان باخ، ويوهان فولفغانغ فون غوته، وفريدريش شيلر. تضم الولاية جامعة يينا، وجامعة إلميناو للتكنولوجيا، وجامعة إرفورت، وجامعة باوهاوس في فاييمار، وجامعة شيمالكالدن للعلوم التطبيقية.