تمارين انزلاق العصب (بالإنجليزية: Nerve glide)، وتُعرف أيضًا باسم تمارين تمشيط العصب أو تمطيط العصب، هي تمارين علاجية تهدف إلى تمديد الأعصاب الطرفية وتحفيز حركتها الطبيعية والسلسة داخل الجسم.
تُساعد هذه التمارين العصب على الانزلاق بحرية بالتزامن مع حركة المفصل، وتُخفف من الضغط أو الانضغاط العصبي.
لا يمكن إجراء تمارين انزلاق العصب في حال وجود إصابة أو التهاب، لأن العصب يكون حينها مُحاصَرًا داخل الأنسجة المحيطة به قرب المفصل. ولذلك، تُستخدم هذه التمارين بشكل واسع في برامج التأهيل وفترة ما بعد العمليات الجراحية.
تشمل الأعصاب التي تحتاج إلى تمارين انزلاق أثناء فترة التأهيل:
العصب الكعبري
العصب المتوسط
العصب الوركي
العصب الزندي
وتُعد الحالات التالية من أكثر الحالات التي تستفيد من هذه التمارين:
متلازمة النفق الرسغي
متلازمة النفق المرفقي
اعتلال العصب الكعبري
وغيرها من اعتلالات الأعصاب الطرفية.
يقوم المعالجون الفيزيائيون بوصف تمارين انزلاق عصبي مختلفة حسب التشخيص الصحيح للحالة والأعراض، وذلك لتحقيق أقصى فائدة. يشعر المريض عادةً بتخفف في الألم عند تمدد العصب بطريقة صحيحة، ولكن يجب تجنب التمارين العنيفة. وفي حال عدم التشخيص الدقيق للحالة، فإن ممارسة هذه التمارين قد تؤدي إلى تفاقم الحالة أو تفاقم الضرر العصبي.
يُنصح بتكرار التمارين عدة مرات يوميًا حسب طبيعة الحالة، وعادةً ما يشعر المرضى بتخفيف في الألم بعد عدة أسابيع من المواظبة على التمارين.