إن تقنية لاماز, المعروف أيضا باسم المنهج الوقائي-النفسي أو ببساطة لماز، بدأت كتقنية إعداد للولادة قام بالترويج لها في 1940ات طبيب التوليد الفرنسي د. فرنان لاماز بناء على مشاهدات قام بها في الاتحاد السوفياتي كبديل للتدخل الطبي أثناء الولادة. اليوم أصبحت تقنية لاماز وسيلة شعبية للحصول على معلومات عن الحمل والولادة وتربية الأطفال من خلال مؤسسة لاماز الدولية.
والهدف المعلن من لاماز هو زيادة ثقة الأم في قدرتها على الولادة؛ تساعد الفصول الدراسية النساء الحوامل على فهم كيفية التعامل مع الألم بطرق تسهل العمل وتعزز الراحة، بما في ذلك تقنيات الاسترخاء والحركة والتدليك.