التحويف (Edging)، والذي يُشار إليه أحيانًا باسم التبليه (gooning) أو الترغية (surfing)، هو أسلوب جنسي يتم من خلاله التحكم في الايغاف أو النشوة الجنسية (أي تأخيرها أو منعها). يُمارس هذا الأسلوب بشكل فردي أو مع شريك، ويتضمن الحفاظ على مستوى عالٍ من الإثارة الجنسية لفترة طويلة دون الوصول إلى الذروة. يشمل التحكم في النشوة الجنسية إما سيطرة أحد الشريكين على نشوة الآخر، أو قيام الشخص بتأخير نشوته الجنسية أثناء النشاط الجنسي مع شريك أو من خلال الاستمناء. يمكن استخدام أي طريقة من طرق التحفيز الجنسي لتجربة النشوة الجنسية المُتحكَّم بها.
عند الوصول إلى النشوة الجنسية المُتحكَّم بها، تكون الأحاسيس الجسدية أقوى مقارنةً بالنشوة الجنسية التقليدية. ويُشار إلى التحكم في النشوة الجنسية أيضًا باسم "الاستمناء البطيء" و"النشوة الجنسية المُطوّلة القوية". وعند ممارسته من قِبل الرجال، يُمكن أحيانًا تحقيق التحفيز الجنسي المباشر دون فترة الراحة أو الجموح بعد النشوة.
لا ينبغي الخلط بين مصطلح "التحويف" (Edging) ومصطلح "التلاعب المحوف" (Edgeplay)، الذي يشير إلى مجموعة من الممارسات الجنسية المختلفة عن الوصول إلى النشوة الجنسية. كما لا ينبغي الخلط بينه وبين القذف المبكر، القذف الرجوعي، أو عدم القدرة على الوصول إلى الايغاف أو النشوة الجنسية، وكلها تصف حالات طبية لا إرادية. وقد تبنى الجيل الياء والجيل الألف الأكبر سنًا مصطلحي "التحويف" و"التبليه" كمصطلحات تنم عن التعفنّ الدماغيّ، واكتسب المصطلحان شعبية على منصة تيكتوك. وفي لغة الإنترنيت العامية، يُستخدم مصطلح "المتباله" (gooner) غالبًا للإشارة إلى الباحثين عن المتعة وإلى ممثلي الأفلام الإباحية، فضلًا عن الشباب أصحاب الإثارة الشديدة أو الهوس في سياقات غير جنسية.