في علم النفس، يُعرف تثبيط الذاكرة أو الكبح الذاكري بأنه القدرة على عدم تذكُّر المعلومات غير ذات الصلة. ينبغي عدم الخلط بين المفهوم العلمي للكبح الذاكري والاستخدامات اليومية لكلمة «كبح». من الناحية العلمية، يعد الكبح الذاكري نوعًا من التثبيط المعرفي، الذي يمثل إيقاف أو تجاوز عملية ذهنية ما - كليًا أو جزئيًا - سواءً كان ذلك بقصد أو دون قصد.
يُعد الكبح الذاكري عنصرًا أساسيًا في نظام الذاكرة الفعّال. ورغم أن بعض الذكريات تبقى مدى الحياة، فإن معظمها يُنسى مع الزمن. وفقًا لعلماء النفس التطوريين، فإن النسيان آلية تكيُّفية تعزز انتقائية الاسترجاع السريع والفعّال للمعلومات. على سبيل المثال، عندما يحاول شخص تذكُّر مكان ركن سيارته، لن يرغب في استحضار كل الأماكن التي ركن فيها سيارته طوال حياته. لذلك، فإن تذكُّر أي شيء يتطلب ليس فقط تنشيط المعلومات ذات الصلة، بل أيضًا كبح المعلومات غير الضرورية.
توجد العديد من الظواهر الذاكرية التي يبدو أنها تتضمن عمليات كبح، على الرغم من الجدل الدائر حول التمييز بين التداخل والكبح.