إتقان موضوع اهتزازات بداية النوم

اهتزازات بداية النوم أو النفضة النومية (الإنجليزية: Hypnic jerk) هي انتفاضة لا إرادية تحدث أثناء الغفوة أو الحالة التي تسبق النوم، تمامًا كأن يكون الإنسان على وشك أن يغفو، وغالبًا تتسبّب في الاستيقاظ المفاجئ. فيزيائيًّا، اهتزازات النوم تشبه «القفزة» التي يختبرها الشخص عندما يُفاجأ، وغالبًا ما يُرافقها شعور بالسقوط. وقد ذُكر أنها تحدث بشكل عالي لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام مواعيد النوم.