القنبلة السكانية هو كتاب صدر عام 1968 بقلم الأستاذ بول آر إيرليش وزوجته آن إيرليش بجامعة ستانفورد. تنبأ بحدوث مجاعة في جميع أنحاء العالم بسبب الزيادة السكانية، فضلًا عن الاضطرابات المجتمعية الكبرى الأخرى، ودعا إلى اتخاذ إجراءات فورية للحد من النمو السكاني. كانت المخاوف من «الانفجار السكاني» موجودة في منتصف سنوات طفرة المواليد في منتصف القرن العشرين، ولكن الكتاب ومؤلفه نقلا هذه الفكرة إلى جمهور أوسع.
تعرض الكتاب لانتقادات منذ نشره بسبب لهجته التحذيرية، وفي العقود الأخيرة بسبب توقعاته غير الدقيقة. يقف آل إيرليش بجانب الكتاب على الرغم من عيوبه، قائلين في عام 2009: «ربما كان أخطر عيب في القنبلة أنها كانت شديدة التفاؤل بشأن المستقبل»، ويعتقدون أنها حققت أهدافهم لأنها؛ نبهت الناس إلى أهمية القضايا البيئية وجلب الأعداد البشرية إلى النقاش حول مستقبل الإنسان."