زخم السكان أو الجمود الديموغرافي هو ميل معدل المواليد الخام إلى الارتفاع نتيجة لمعدلات الخصوبة المرتفعة في الماضي، حتى بعد انخفاض معدلات الخصوبة أو العكس. وهذا يحدث لأن الزيادة الحالية في معدلات الخصوبة تؤدي إلى زيادة في عدد النساء التي هن في سن الإنجاب بعد حوالي 20 إلى 40 عاماً، مما يعني أن أرقام النمو السكاني تميل إلى التأخر بشكل كبير عن معدلات الخصوبة. وتشمل الأمثلة المعروفة طفرة الصدى (زيادة العدد الإجمالي للمواليد مع وصول جيل طفرة المواليد إلى سن الإنجاب) والنمو السكاني الصيني طوال عصر سياسة الطفل الواحد (من عام 1979 حتى عام 2021).
يشرح زخم السكان سبب استمرار نمو السكان حتى في حالة انخفاض معدل الخصوبة أو استمرار انخفاضه وحتى في حالة ارتفاع معدل الخصوبة. يحدث زخم السكان لأنه ليس عدد الأطفال لكل امرأة هو الذي يحدد نمو السكان فقط، بل عدد النساء في سن الإنجاب كذلك. في النهاية، عندما يصل معدل الخصوبة إلى معدل الإحلال ويستقر حجم السكان من النساء في فئة سن الإنجاب، يتحقق التوازن السكاني وينتهي زخم السكان. يُعرّف الزخم السكاني بأنه نسبة حجم السكان عند مستوى التوازن الجديد إلى حجم السكان في البداية.