الرياضة في ويلز تلعب دورًا بارز في الثقافة الويلزية. أكثر الرياضات الشعبية في ويلز هي اتحاد الرغبي وكرة القدم. كما البلدان الأخرى في المملكة المتحدة، تمتع ويلز بتمثيل مستقل لأحداث الرياضة العالمية الكبرى مثل كأس العالم لكرة القدم (الفيفا) وكأس العالم للرغبي، ولكن تتنافس بصفتها جزءًا من منتخب إنجلترا للكريكيت وبريطانيا العظمى في بعض المنافسات الأخرى، بما فيها الألعاب الأولمبية.
يُعد ملعب الألفية أكبر ملعب في ويلز. يقع الملعب في مدينة كارديف، وهو موطن منتخب ويلز الوطني لاتحاد الرغبي بسعة 74,505 متفرجين. كان هذا الملعب الموقعَ المؤقت لنهائيات دوري كرة القدم والرغبي الإنجليزي في أثناء إعادة تطوير ملعب ويميلي. يُعد ملعب مدينة كارديف في الوقت الحالي موطن منتخب ويلز الوطني لكرة القدم.
اتحاد الرياضة في ويلز هو المسؤول عن الرياضة في البلاد.
في 2008/2009، كان لدى مدينة كارديف أعلى نسبة (61%) من السكان المشاركين بانتظام في الأنشطة الرياضية والترفيهية من بين جميع السلطات المحلية الاثنتين والعشرين في ويلز، بينما كان لدى روندا سينون تاف أقل نسبة من المشاركين (24%).