التحكم الذاتي (بالإنجليزية: Self Control) هي أغنية للمطرب الإيطالي راف، صدرت عام 1984. كتبها جيانكارلو بيغاتزي وستيف بيكولو وراف. تمت عمل ريمكس للأغنية في نفس العام من قبل المغنية الأمريكية لورا برانيجان. وصلت نسختها الأولى إلى المركز الأول في ألمانيا في 15 يونيو 1984. وصلت نسخة راف لأول مرة المركز الأول في إيطاليا في 23 يونيو 1984. كان كلا النسختين من الأغنية شائعتين في جميع أنحاء أوروبا خلال صيف عام 1984 وكانا أنجح أغنية لهذا العام في ألمانيا وسويسرا. بلغت نسخة برانيجان ذروتها إلى المركز 4 على مخطط بيلبورد هوت 100 في الولايات المتحدة وذهب أيضًا إلى المركز 2 على مخطط الرقص.
أصبحت الأغنية واحدة من الأغاني المميزة في الثمانينيات، مع تسجيل عدد من الأغاني الجديدة كل عام. تشمل الأغلفة البارزة المغني البورتوريكي ريكي مارتن في عام 1993، ونسخة جديدة للرقص من قبل برانيجان في عام 2004 ونسختين في عام 2006 وصلت إلى المراكز الخمسة الأولى في مختلف الانحاء أوروبا، من قبل مجموعة الرقص الدنماركية الجهنمية (فرقة دنماركية) والمغنية الإسبانية سورايا أرنيلاس.