الإِبَارة(ملاحظة 1) أو إراحة الأرض أو أرض بور (وتُسمَّى تلك الأرض البَوار أو المُراحة) هي تقنية زراعية تُترك فيها الأراضي الصالحة للزراعة دون بذر لدورة نباتية واحدة أو أكثر. الهدف من الإراحة هو السماح للأرض باستعادة المواد العضوية وتخزينها مع الاحتفاظ بالرطوبة وتعطيل دورات حياة الآفات ومسببات الأمراض عن طريق إزالة عوائلها مؤقتًا. تدعم أنظمة تعاقب الزروع عادة ترك بعض الحقول دون بذر و إراحة واحد منها كل عام.
أدت الزيادة في الزراعة المكثفة بما في ذلك استخدام محاصيل التعطية وتناسي إراحة الأرض إلى فقدان مساحات الأراضي البور وذلك بالإضافة إلى نقص هوامش الحقول والتحوطات والأراضي القاحلة. وقد أدى ذلك إلى انخفاض التنوع الحيوي . فالأراضي المُراحة هي الموطن الأساسي لمجموعات الطيور في الأراضي الزراعية.